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Caída estacional del cabello

¿Te ha pasado que, con la llegada de cierta época del año, notas más caída de cabello?

Tranquilidad: Esa “lluvia discreta” de pelos es bastante habitual y tiene mucho que ver con los cambios de estación.

Hoy quiero contarte por qué sucede, acompañarte para que y que encuentres ideas para mejorar tu cabello en ese periodo.

¿Por qué se cae más el cabello en ciertas épocas?

Hay muchas razones te cuento las más comunes:

  • Ciclos naturales del cabello
    Cada cabello vive un ciclo que incluye fases de crecimiento, reposo y caída. En otoño o primavera, muchas fibras capilares coinciden en su fase de “descanso” y terminan desprendiéndose. Como si fuesen las hojas de un árbol.

  • Factores ambientales
    Cambios en la luz solar, temperatura, humedad, viento… todo esto puede estresar el cuero cabelludo y provocar alteraciones en el ciclo capilar. Si tienes mascotas puedes observar que a ellos les sucede lo mismo...

  • Estrés, alimentación y hábitos
    Cambios de rutina, menos horas de sol, bajones en vitaminas (como hierro o vitamina D) o alteraciones del sueño pueden influir en que el cuerpo “priorice” otros procesos antes que el mantenimiento capilar.

  • Cambios hormonales
    Si estás en etapas de cambios hormonales (embarazo, menopausia, ajustes hormonales), eso puede acentuar la caída, especialmente cuando el organismo ya está en un punto de desgaste.

Casi siempre es algo temporal y recuperable.

¿Cómo puedes cuidarte?

Durante estos momentos en que el cabello parece tener vida propia, no hace falta que cambies toda tu rutina ni que compres mil productos. A veces, lo más efectivo es volver a lo simple, a lo que te hace bien.

Por ejemplo:
¿Y si pruebas a peinarte con más calma, sin prisas ni tirones?
¿Y si eliges un shampoo más suave, de esos que no hacen tanta espuma pero no te resecan la cabeza?
¿Y si te regalas una ducha un poco más larga, y mientras aplicas la mascarilla, aprovechas para respirar hondo y soltar tensiones?

No se trata de hacer “todo bien”, sino de tratarte bonito.

Puedes pensar en tu cabello como en una plantita: necesita luz, buen alimento, descanso, y que no la arranquen de golpe cada dos días. Tu cuerpo sabe lo que hace, solo hay que darle tiempo y un entorno amable.

Y si sientes que tu pelo necesita un empujón con un poco de nutrición extra puedes mimar tu cabello con los tratamientos prevención caída y estimulación del crecimiento a base de plantas ecológicas que respetan el cuero cabelludo aportanto un impulso a la mejora de la densidad capilar.

La constancia y el autocuidado son tus aliados

Si cuidas tu cuerpo, le das lo que necesita de forma equilibrada, tu cabello tiene tiempo para ordenarse de nuevo.

Los resultados espectaculares vienen con el tiempo y en el camino verás pequeños signos de mejora: menos caída visible, cabello más suave, menos puntas secas.

También es un buen momento para reconectar contigo: observar cómo me siento, cómo descanso, qué estoy comiendo, qué tanto estrés he acumulado. A veces el cabello nos está hablando de nosotros mismos.

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